5 ວິທີຮັກສາອາການຖອກທ້ອງ

ສາ­ເຫດ​ຂອງ​ອາ­ການ​ຖອກ ທ້ອງ: ອາດ​ຈະ​ເກີດ​ຈາກ​ການ​ກິນ ອາ­ຫານ​ບໍ່​ສະ­ອາດ​ບໍ່​ຖືກ​ຫຼັກ​ອະ​ນາໄມ, ດື່ມ­ນ້ຳ​ທີ່​ບໍ່​ສະ­ອາດ, ແພ້​ອາ ຫານ​ບາງ​ຊະ­ນິດ​ທີ່​ຮ່າງ­ກາຍ​ຕໍ່­ຕ້ານ ອາ­ຫານ​ປະ­ເພດ​ນັ້ນ​ເຊັ່ນ: ອາ­ຫານ ທະ­ເລ, ນົມ, ນົມ​ສົ້ມ, ອາ­ຫານ​ໝົດ ອາ­ຍຸ, ເກີດ​ຈາກ​ການ​ກິນ​ອາ­ຫານ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ກວ່າ​ທີ່​ຮ່າງ­ກາຍ​ຈະ​ຮັບ​ໄດ້ ຫຼື ເກີດ​ຈາກ​ການ​ດື່ມ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ມີ​ທາດ​ມຶນ­ເມົາ.

ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນ​ປະ­ຕິ­ບັດ ຫຼື ວິ­ທີ​ຮັກ ສາ​ເມື່ອ​ເກີດ​ອາ­ການ​ຖອກ­ທ້ອງ ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນ​ປັດ​ສະ​ຈາກ:

  1. ດື່ມ ນ້ຳ​ສະ­ອາດ (ນ້ຳ​ຕົ້ມ​ສຸກ) ຫຼື ນ້ຳ ເກືອ​ແຮ່ ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງ­ກາຍ​ໄດ້​ຮັບ ນ້ຳ​ເຂົ້າ​ໄປ​ທົດ​ແທນ​ຈາກ​ການ​ທີ່ ສູນ​ເສຍ​ໄປ.

  2. ຫາ​ນົມ​ສົ້ມ​ທີ່​ມີ​ແລກ​ໂຕ​ບາ ຊິ​ລລັສ​ມາ​ດື່ມ ຊຶ່ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຟື້ນ​ຟູ ແບ໊ກ​ທີ​ເຣຍ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໜ້າ­ທີ່​ປົກ ປ້ອງ​ລຳ​ໄສ້​ໃຫຍ່ ແລະ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້ ເອນ​ໄຊ​ໃນ​ນົມ​ສົ້ມ​ໃຊ້​ຍ່ອຍ​ນ້ຳ­ຕານ​ແລກ​ໂຕ​ສ.

  3. ຄວນ​ປັດ​ສະ​ຈາກ ຫຼື ງົດ​ອາ ຫານ​ພາຍ​ໃນ 24 ຊົ່ວ­ໂມງ ເຊັ່ນ: ອາ­ຫານ​ລົດ​ຊາດ​ເຂັ້ມ​ຂຸ້ນ, ຍ່ອຍ ຍາກ ແລະ​ຢຸດ​ກິນ​ໝາກ​ໄມ້​ຊົ່ວ­ຄາວ ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ຄວນ​ຫາ​ນ້ຳ​ເຂົ້າ­ຕົ້ມ ທີ່​ປະ­ສົມ​ເກືອ​ໜ້ອຍ​ໜຶ່ງ​ກິນ ເພື່ອ ໃຫ້​ຫຼຸດ​ອາ­ການ​ຖອກ­ທ້ອງ ຫຼື ກິນອາ­ຫານ​ທີ່​ຍ່ອຍ​ງ່າຍ​ອາ­ຫານ​ອ່ອນໆຈຳ­ພວກ ເຂົ້າ­ຕົ້ມ ຫຼື ໂຈ໊ກ.

  4. ກິນ​ກ້ວຍ­ນ້ຳ, ເຂົ້າ, ແອ​ປ ເປິ້​ລ, ເຂົ້າ­ໜົມ​ແຫ້ງໆ​ເພາະ​ໃນ​ອາ­ຫານ​ທີ່​ແນະ­ນຳ​ນີ້​ຈະ​ມີ (BRAT diet) ທີ່​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ອາ­ການ​ຖອກ ທ້ອງ​ໃຫ້​ເຊົາ​ໄດ້​ໄວ​ຂຶ້ນ.

  5. ຢຸດ​ກິນ​ຢາ​ດີ​ເຈັບ­ທ້ອງ​ເພາະ ອາ­ການ​ຖອກ­ທ້ອງ​ເປັນ​ການ​ຂັບ ຖ່າຍ​ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ດີ​ອອກ​ຈາກ​ຮ່າງ­ກາຍ ຍົກ­ເວັ້ນ​ແພດ​ສັ່ງ​ໃຫ້​ກິນ ເພາະ​ອາ ການ​ຂອງ​ແຕ່­ລະ­ຄົນ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ ໄປ​ບາງ​ຄົນ​ຖອກ­ທ້ອງ​ຢ່າງ​ຮຸນ ແຮງ ແລະ​ບາງ​ຄົນ​ກໍ​ບໍ່​ຮຸນ​ແຮງ.

 

ຂໍ້ມຼນຈາກ: ເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ

ບົດຄວາມໃຫມ່ໆ