5 ກົນລະຍຸດຫລີ້ນກິລາໂຊສາວໆ

ໜຸ່ມໆ ທີ່​ມັກ​​ໃນ​ກາ​ນຫລີ້ນ​ກິ​ລາ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ກາ​ນຫລີ້ນ​ແບບ​ຈິງ​ຈັງ, ​ຫລີ້ນ​ເພື່ອ​ເປັນ​ການ​ອອກ​ກຳລັງ​ກາຍ ຫລື ການ​ຫລີ້ນ​ເພື່ອ​​ໂຊ​ຫຸ່ນຝິດອວດ​ສາວໆ ບາງ​ທີ່​ກໍ​ຕາມ ​ເຊິ່ງການ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຈະ​ຫລີ້ນ​ກິລາ​ຢ່າງ​ໃດຢ່າງ​ຫນື່ງ​ໃຫ້​ບັນລຸ​ເປ້າຫມາຍ​ທີ່​ວາງ​ໄວ​ນັ້ນ​ ​ແຕ່​ຕ້ອງ​ອາ​ໃສ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ທີ່​ມາ​ມີ​ສ່ວນ​ຊ່ວຍ​ດ້ວຍ​ສະ​ເຫມີ ​ແລະ ​ແນ່ນອນ​ວ່າ​ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາ​ມຫມັ້ນ​ຝ​ໃຈ​ເຕີມ​ຮ້ອຍບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຫລີ້ນ​ກິລາ​ປະ​ເພດ​ໃດ​ກໍ່ຕາມ​ເຈົ້າ​ກໍ​ສາມາດ​ພັດທະນາ​ທັດສະ​​ໄປ​ໄດ້​​​ໄກ​ເລີຍ ດີບໍ່​ດີອາດ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້ສາວໆມັກ​ກໍ​ເປັນ​ໄດ້ ​ແລ​ະ ​ເຮົາ​ມາ​ເບີີ່ງກົນລະ​ຍຸດ 5 ຂໍ້​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຫລີ້ນ​ກິລາໄດ້​ຢ່າງ​ຫມັ້ນ​ໃຈ ຈະ​ອວດສາວ​ຫລື​ໃຜ​ກໍ​ບັນລຸ​ເປັ້າຫມາຍ​ໄດ້​ຢ່າງ​ແນ່ນອນ.

  1. ​ເລີ່​ມຕົ້ນ​ຈາກ​ການ​ຫລີ້ນ​ກິລາ​ງ່າຍໆ.
  2. ຫມຸ້ງ​ຫມັ້ນ, ທຸມ​ເທ​ແບບ​ເຕັມ​ຮ້ອ​ຍ.
  3. ຢາກ​ເກັງ​ຂັ້ນ​ເທບ​ຕ້ອງ​ຫມັ່ນ​ຝຶກ​ຊ້ອ​ມຫລາບໆ.
  4. ບອກ​ກັບ​ຕົວ​ເ​ອງສະ​ເຫມີ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ໃດ້.
  5. ​ເປັນ​ໂຄດ​ທີ່​ດີ​ໃຫ້​ກັບ​ຕົວ​ເອງ.