4 ໝາກໄມ້ຫ້າມປອກເປືອກຖ້າບໍ່ຢາກພາດຄຸນຄ່າຕ້ອງກິນພ້ອມໆກັນ

 

ລອງ​ໄປ​ເບິ່ງ​ຄຸນ­ຄ່າ​ທາງ​ໂພ­ຊະ​ນາ​ການແລະ​ສັບ­ພະ​ຄຸນ​ເດັດໆ​ຂອງ​ເປືອກ​ໝາກ​ໄມ້ 4 ຊະ­ນິດ​ນີ້​ທີ່​ເຮົາ​ນຳມາ​ຝາກ​ກັນ​ອາດ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປ່ຽນ​ໃຈ​ມາ​ຮັບ​ປະ­ທານ​ເປືອກ​ໄປ​ພ້ອມໆ​ກັນ​ທັງ​ໝົດ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ກໍ​ເປັນ​ໄດ້​ເຊັ່ນ:

  • ໝາກ­ເຂືອ​ສີ​ອິດ: ເປືອກ​ສີ​ອິດ​ເຂັ້ມ​ຂອງ​ໝາກ­ເຂືອ​ສີ​ອິດ​ນອກ­ຈາກ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ສີ­ສັນ​ໃນ​ອາ­ຫານ​ແລ້ວ​ກໍ​ຍັງ ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ສານ​ຕ້ານ​ອະ­ນຸ​ມູນ​ອິດ­ສະ­ຫຼະ​ທີ່​ມີ​ຊື່­ວ່າ​ນາ​ຊູ​ນິນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ສານ​ກຸ່ມ​ອິນ​ໂທ​ໄຊ​ຍາ​ນິນ​ທີ່​ມີ​ລິດ​ປ້ອງ​ກັນ ການ​ເກີດ​ໂລກ​ມະ​ເຮັງ ອີກ​ທັງ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ສະ­ໝອງ ແລະ ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ເກີດ​ຮອຍ​ແຮ່ວ ຍານ​ແຫ່ງ​ໄວ​ບໍ່​ພຽງ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ເປືອກ​ໝາກ­ເຂືອ​ສີ​ອິດ​ຍັງ​ອຸ­ດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ກົດ​ຄໍ​ໂຣ​ເຈ​ນິກ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ອັກ­ເສບ ແລະ​ສົ່ງ­ເສີມ​ຄວາມ​ຕ້ານ­ທານ​ຕໍ່​ກລູ​ໂຄ​ສ​ໃນ​ຮ່າງ­ກາຍ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ໃນ​ການ​ເປັນ​ໂລກ​ເບົາ­ຫວານ​ຫຼຸດ​ລົງ.

 

  • ໝາກ­ແຕງ: ເວ­ລາ​ກິນ​ໝາກ­ແຕງ​ເປັນ​ຜັກ​ເຄື່ອງ​ຄຽງ ຫຼື ກິນ​ຫຼິ້ນໆ​ຫ້າມ​ປອກ​ເປືອກ​ໂດຍ​ເດັດ­ຂາດ​ເພາະ​ບໍ­ລິ­ເວນ​ເປືອກ​ເປັນ​ສ່ວນ​ທີ່​ອຸ­ດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ແຮ່​ທາດ ຊິ​ລິ​ກ້າ ຊຶ່ງ​ຊ່ວຍ​ສ້າງ​ເສີມ​ສຸ­ຂະ­ພາບ​ຜົມ ແລະ​ເລັບ ໃຫ້​ແຂງ­ແຮງ​ເງົາ ງາມ​ບໍ່​ພຽງ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ສ່ວນ​ເປືອກ ທີ່​ຫຼາຍໆ​ຄົນ​ມັກ​ຄິດ​ວ່າ​ຂົມ​ຄວາມ​ຈິງ​ແລ້ວ​ມັນ​ມີ ເກືອ​ແຮ່​ສູງ​ທີ່​ສຸດ ແລະ​ໃຜ​ທີ່​ມີ​ບັນ­ຫາ​ເລື່ອງ​ລະ­ບົບ ຂັບ​ຖ່າຍ​ເປືອກ​ໝາກ­ແຕງ​ກໍ່​ສາ­ມາດ​ຊ່ວຍ​ທ່ານ​ໄດ້.

 

  • ຫົວ​ກະ​ຣົດ: ໃນ​ສ່ວນ​ຂອງ​ເປືອກ​ຫົວ​ກະ​ຣົດ ແມ່ນ​ມີ​ປະ­ໂຫຍດ​ຕໍ່​ຮ່າງ­ກາຍ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​ນັບ​ຕັ້ງ­ແຕ່​ເບ​ຕ້າ​ແຄ​ໂຣ​ທີນ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ບຳ­ລຸງ​ສາຍ­ຕາ ແລະ ເກືອ​ແຮ່​ທີ່​ດີ​ຕໍ່​ລຳ​ໄສ້​ຫຼາຍ.

 

  • ມັນ​ຝຣັ່ງ: ເປັນ​ພືດ​ອີກ​ຊະ­ນິດ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ສາ­ມາດ ຮັບ​ປະ­ທານ​ໄດ້​ທັງ​ເປືອກ ແຕ່​ກໍ​ຕ້ອງ​ນຳ­ໄປ​ເຮັດ ໃຫ້​ສຸກ​ສາກ່ອນ ໂດຍ​ເປືອກ​ມັນ​ຝຣັ່ງ​ນັ້ນ​ເຕັມ​ໄປ ດ້ວຍ​ສານ​ອາ­ຫານ​ຄື: ວິ­ຕາ­ມິນ​ເຄ, ໂພ​ແທ​ສ​ຊຽມ, ທາດ​ທອງ­ແດງ ແລະ​ທາດ​ເຫຼັກ ຍິ່ງ​ຖ້າ​ນຳ​ມາ​ເຮັດ ເປັນ​ມັນ​ບົດ​ທັງ​ເປືອກ​ດ້ວຍ​ກໍ່​ໄດ້​ໄດ້​ຮັບ​ລົດ​ຊາດ​ທີ່​ແປກ​ໃໝ່​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.