10 ສູດ​ເດັດ​ແກ້​ຜົມ​ເສຍ​ຈາກ​ທຳມະຊາດ​ ແບບ​ງ່າຍໆ​ ເຮັດ​ໄດ້​ເອງ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ພຶ່ງ​ຮ້ານ​

10 ສູດ​ເດັດ​ແກ້​ຜົມ​ເສຍ​ຈາກ​ທຳມະຊາດ​ ແບບ​ງ່າຍໆ​ ເຮັດ​ໄດ້​ເອງ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ພຶ່ງ​ຮ້ານ​

ມື້​ນີ້​ເຮົາ​ລ​ວມ​ 10 ສູດ​ເດັດ​ຈາກ​ທຳໝາກຊາດ​ ໃນ​ການ​ເບິ່ງ​ແຍງ​ ບຳ​ລຸງ​ສຸຂະພາບ​ຜົມ​ມາ​ບອກ​​
ສູດ​ທີ່​ 1 ນ້ຳ​ມັນໝາກພ້າວ​ + ໄຂ່​ແດງ​ 
ວິທີ​ເຮັດ​ : ໃຊ້​ນ້ຳ​ມັນ​ໝາກ​ພ້າວ​ 3 ບ່ວງໂຕະ​ຕັ້ງ​ໄຟ​ອ່ອນ​ພໍ​ອຸ່ນ​ໆ​ (ລະ​ວັງ​ບໍ່​ໃຫ້​ຮ້ອນ​) ປະສົມ​ກັບ​ໄຂ່​ແດງ​ 1 ໜ່ວຍ​ ຕີ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ​ຈົນ​ເນື້ອນຽນ​ລະອຽດ​ ຈຶ່ງ​ຊະ​ໂລມ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ຫົວ​ ນວດ​ເບົາ​ໆ​ ໃຫ້​ທົ່ວ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແລະຫົວ​ ແລ້ວ​ໃຊ້​ຜ້າຂົ​ນ​ໜູ​ຜືນ​ນ້ອຍ​ຄຸມ​ຜົມ​ໄວ້​ປະ​ມານ​ 1 ຊມ.​ຂຶ້ນ​ໄປ​ ແລ້ວ​ຈຶ່ງ​ລ້າງ​ອອກ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ ແລະ​ສະ​ຜົມ​ຕາມ​ປົກກະຕິ​ ຜົມ​ຈະ​ນຸ່ມ​ນວນ​ມີ​ນ້ຳ​ໜັກ​ແລະ​ຈັດ​ຊົງ​ງ່າຍ​
ສູດ​ທີ່​ 2 ນ້ຳ​ມັນ​ໝາກ​ກອກ​
ວິທີ​ເຮັດ​ : ນ້ຳ​ມັນ​ໝາກ​ກອກ​ອຸ່ນ​ໆ​ 2-3 ບ່ວງໂຕະ​ ນຳ​ມານ​ວດ​ໜັງ​ຫົວ​ຫວີ​ແລະ​ຊະ​ໂລມ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ ນວດ​ເປັນ​ວົງກົມ​ນ້ອຍ​ໆ​ໃຊ້​ຜ້າຂົ​ນ​ໜູ​ພັນ​ຫົວ​ຖິ້ມ​ໄວ້​ 15 ນາ​ທີ​ ສ​ະ​ດ້ວຍ​ແຊມ​ພູ​ອ່ອນ​ໆ​ ແລ້ວ​ລ້າງ​ອອກ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ໃຫ້​ໝົດ​ ຈະ​ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ໃຫ້​ກັບ​ມາ​ມີ​ສະພາບ​ດີ​ໄດ້​
ສູດ​ທີ່​ 3 ນ້ຳ​ໝາກ​ນາວ​ ຫລື​ ນ້ຳ​ໝາກກູດ​
ວິທີ​ເຮັດ​ : ຄັ້ນ​ນ້ຳ​ໝາກ​ນາວ​ ຫລື​ ນ້ຳ​ໝາກ​ກູດ​ທີ່​ເຜົາ​ໄຟ​ຮຽບຮ້ອຍ​ແລ້ວ​ນຳ​ມານ​ວດ​ໜັງ​ຫົວ​ຫຼັງ​ສະ​ຜົມ​ດ້ວຍ​ແຊມ​ພູ​ສຳເລັດ​ຮຽບຮ້ອຍ​ແລ້ວ​ ຈະ​ຊ່ວຍ​ກຳຈັດ​ຂີ້ຮັງ​ແ​ຄ​
ສູດ​ທີ່​ 4 ໄຂ່​ໄກ່​ + ນົມ​ສົ້ມ​
ວິທີ​ເຮັດ​ : ໃຊ້​ໄຂ່​ໄກ່​ 1 ໜ່ວຍ​ ຕີ​ປະສົມ​ກັບ​ນົມ​ສົ້ມ​ເຄີ່ງ​ແກ້ວ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ​ ຊະ​ໂລມ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ໜັງ​ຫົວ​ເທິງ​ຜົມ​ທີ່​ຊຸ່ມ​ປຽກ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ແລ້ວ​ ນວດ​ເບົາ​ໆ​ ວົນ​ໆ​ ເປັນ​ວົງກົມ​ ແລ້ວ​ຈຶ່ງ​ໃຊ້​ຜ້າຂົ​ນ​ໜູ​ພັນ​ຫົວ​ຖິ້ມ​ໄວ້​ 30 ນາ​ທີ​ ລ້າງ​ອອກ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ແລະ​ສ​ະ​ຜົມ​ຕາມ​ປົກກະຕິ​
ສູດ​ທີ່​ 5 ວ່ານ​ຫາງ​ແຂ້​
ວິທີ​ເຮັດ​ : ນຳ​ວ່ານ​ຫາງ​ແຂ້ປອກ​ເປືອກ​ ເອົາ​ແຕ່​ສ່ວນ​ທີ່​ເປັນ​ວຸ້ນ​ມາບົດປະ​ມານ​ 2 ບ່ວງໂຕະ​ ຂ​ະຢີ້​ວຸ້ນ​ວ່ານ​ຫາງ​ແຂ້​ທາ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ຜົມ​ຖິ້ມ​ໄວ້​ປະ​ມານ​ 10 ນາ​ທີ​ ລ້າງ​ອອກ​ໃຫ້​ສະ​ອາດ​ ເປັນ​ການ​ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ໜັງ​ຫົວ​ ຫຼຸດ​ອາການ​ຄັນ​ໄດ້​ດີ​
ສູດ​ທີ່​ 6 ໄຂ່​ແດງ​ + ນ້ຳ​ມັນ​ງາ​ + ນ້ຳ​ເຜີ້ງ​
ວິທີ​ເຮັດ​ : ໃຊ້​ໄຂ່​ແດງ​ 2 ໜ່ວຍ​ ນ້ຳ​ມັນ​ງາ​ 5 ບ່ວງໂຕະ​ ແລະ ​ນ້ຳເ​ຜີ້ງ​ 2 ບ່ວງຊາ​ປະສົມ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ​ດີ​ ຈຶ່ງ​ຊະ​ໂລມ​ຄຮີມ​ນີ້ລົ​ງ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ຫົວ​ທີ່​ລ້າງ​ສະ​ອາດ​ແລ້ວ​ ຫໍ່ຄຸມ​ດ້ວຍ​ຜ້າຂົ​ນ​ໜູ​ຊຸບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ບິດ​ໝາດ​ໆ​ ໝັກ​ຖິ້ມ​ໄວ້​ 30 ນາ​ທີ​ ແລ້ວ​ຈຶ່ງ​ລ້າງ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ແລະ​ສ​ະ​ຜົມ​ຕາມ​ປົກກະຕິ​ ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຜົມ​ຊຸ່ມ​ຊື້ນ​ ຫຼຸດ​ການ​ແຫ້ງ​ເສຍ​ແຕກ​ປາຍ​
ສູດ​ທີ່​ 7 ນ້ຳ​ສົ້ມ​ສາຍ​ຊູ​ + ນ້ຳເ​ຜີ້ງ​ + ນ້ຳ​ມັນ​ໝາກ​ກອກ​ 
ວິທີ​ເຮັດ​ : ນຳ​ນ້ຳ​ສົ້ມ​ສາຍ​ຊູ​ມາ​ປະສົມ​ກັບ​ນ້ຳ​ເຜີ້ງ​ ແລະ ​ນ້ຳ​ມັນ​ໝາກ​ກອກ​ ຄົນ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ​ ຈາກ​ນັ້ນ​ນຳ​ມາຊະໂລມ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ຫົວ​ແລະ​ຄຸມ​ດ້ວຍ​ໝວກ​ຄຸມ​ອາບ​ນ້ຳ​ຫລື​ຜ້າຂົ​ນ​ໜູ​ ໝັກ​ຖິ້ມ​ໄວ້​ປະ​ມານ​ 30 ນາ​ທີ​ ແລ້ວ​ລ້າງ​ອອກ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ແລະ​ສ​ະ​ຜົມ​ຕາມ​ປົກກະຕິ​ ສູດ​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຟື້ນ​ຟູ​ຜົມ​ແຫ້ງ​ເສຍ​ແຕກ​ປາຍ​ໃຫ້​ກັບ​ມາ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ຂຶ້ນ​ໄດ້​
ສູດ​ທີ່​ 8 ກ້ວຍ​ຫອມ​ + ໂຍ​ເ​ກິດລົດ​ທຳມະຊາດ​ + ນ້ຳ​ມັນ​ໝາກ​ກອກ​
ວິທີ​ເຮັດ​ : ກ້ວຍ​ຫອມ​ 1 ໜ່ວຍ ໂຍ​ເ​ກິດລົດ​ທຳມະຊາດເ​ຄິ່ງ​ຖ້ວຍ​ ນ້ຳ​ມັນ​ໝາກ​ກອກ​ 1 ບ່ວງ​ຊາ​ ນຳ​ມາ​ປັ່ນ​ຈົນ​ເຂົ້າ​ກັນ​ເປັນ​ເນື້ອດຽວ​ ຊະ​ໂລມ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ ຄຸມ​ດ້ວຍ​ໝວກ​ຄຸມ​ອາບ​ນ້ຳ​ໝັກ​ຖິ້ມ​ໄວ້​ຢ່າງ​ນ້ອຍ​ 30 ນາ​ທີ​ຫລື​ດົນ​ຕາມ​ຕ້ອງ​ການ​ ແລ້ວ​ຈຶ່ງ​ລ້າງ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ແລະ​ສະ​ຜົມ​ໃຫ້​ສະ​ອາດ​ ສາມາດ​ໃຊ້​ຫວີ​ຊີ່​ຫ່າງ​ໆ​ ຫວີ​ໃຫ້​ເສດ​ເນື້ອກ້ວຍ​ອອກ​ໃຫ້​ໝົດ​ ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຜົມ​ມີ​ນ້ຳ​ໜັກ​ ນຸ່ມ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ໝົດ​ບັນຫາ​ເສັ້ນ​ຜົມ​​ຟູ​
ສູດ​ທີ່​ 9 ໝາກ​ນາວ​ + ໄຂ່​ຂາວ​
ວິທີ​ເຮັດ​ : ໃຊ້​ໝາກ​ນາວ​ 1 ໜ່ວຍ ບີບ​ເອົາ​ແຕ່​ນ້ຳ​ ແລະ​ ໄຂ່​ຂາວ​ 2 ໜ່ວຍ​ ປະສົມ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ​ຈົນ​ເປັນ​ເນື້ອດຽວ​ ນຳ​ມາຊະ​ໂລມ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແລະ​ໜັງ​ຫົວ​ແລະ​ນວດ​ເບົາ​ໆ​ ໃຫ້​ທົ່ວ​ ແລ້ວ​ໝັກ​ຖິ້ມ​ໄວ້​ປະ​ມານ​ 30 ນາ​ທີ​ ຈຶ່ງ​ລ້າງ​ອອກ​ແລະ​ສ​ະ​ຜົມ​ຕາມ​ປົກກະຕິ​ ຈະ​ຊ່ວຍຫຼຸດ​ບັນຫາ​ຄວາມ​ມັນ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແລະ​ໜັງ​ຫົວ​ໃຫ້​ນ້ອຍ​ລົງ​ໄດ້​
ສູດ​ທີ່​ 10 ໄຂ່​ແດງ​+ເບຍ​
ວິທີ​ເຮັດ​ : ໃຊ້​ໄຂ່​ແດງ​ 1 ໜ່ວຍ ແລະ ​ເບຍ​ປະ​ມານ​ 1/3 ຂອງ​ກະ​ປ໋ອງ​ (ອາດ​ເພີ່ມ​ຫລື​ຫຼຸດ​ໄດ້​ຕາມ​ສະ ພາບ​ເສັ້ນ​ຜົມ​) ປະສົມ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ​ດີ​ ແລ້ວ​ຊະ​ໂລມ​ລົງ​ເທິງ​ຜົມ​ທີ່​ແຫ້ງ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ ແລ້ວ​ໃສ່​ໝວກ​ອາບ​ນ້ຳ​ຄຸມ​ໄວ້​ ໝັກ​ຖິ້ມ​ປະ​ມານ​ 30 ນາ​ທີ​ ແລ້ວ​ລ້າງ​ອອກ​ໃຫ້​ສະ​ອາດ​ແລະ​ສ​ະ​ຜົມ​ຕາມ​ປົກກະຕິ​ ສູດ​ນີ້​ຈະ​ເຮັດ ໃຫ້​ຜົມ​ນຸ່ມ​ລື່ນ​ແລະ​ມີປະ​ກາຍ​ເງົາ​ງາມ​
ເພື່ອ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໄດ້ຮັບ​ຄຸນຄ່າ​ຈາກ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ ຄວນ​ເລືອກ​ໃຊ້​ສູດ​ໃຫ້​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ສະ​ລັບ​ກັນ​ໄປ​ຕາມ​ຄວາມສະດວກ​ ເຊື່ອ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ເລືອກ​ວັດ​ຖຸ​ດິບ​ທີ່​ມີ​ໃ​ນຄົວເຮືອນ​ມາ​ບຳ​ລຸງ​ສຸຂະພາບ​ຜົມ​ກັນ​ໄດ້​ງ່າຍໆ​ ຕາມ​ສູດ​ທີ່​ເຮົາ​ແນະ​ນຳ​ກັນ​ ໃຫ້​ຜົມ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ ນຸ່ມ​ສົມໄວ​ສວຍ​ງາມ​ໄດ້​ ໂດຍ​ບໍ່​ສິ້ນ​ເປືອງ​ແລະ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ສ່ຽງ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແລະ​ໜັງ​ຫົວສຳ​ຜັດ​ກັບ​ສານ​ເຄ​ມີຕົກ​ຄ້າງ​ອີກ​ດ້ວຍ​