“6-7-8” ສູດປັບຕາຕະລາງຊີວິດ ລົດຄວາມຕຸ້ຍ

“6-7-8” ສູດປັບຕາຕະລາງຊີວິດ ລົດຄວາມຕຸ້ຍ

ລົດຄວາມຕຸ້ຍ ດ້ວຍການປັບຕາຕະລາງຊີວິດ

ລົດຄວາມຕຸ້ຍ ຫຼື ລົດນ້ຳໜັກ ໃຫ້ສຳເລັດເຮັດໄດ້ບໍ່ຍາກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄິດ ບໍ່ເຊື່ອລອງປັບຕາ ຕະລາງຊີວິດດ້ວຍສູດນີ້

ສຳລັບສູດ “6-7-8” ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບທຸກຄົນ ດ້ວຍການຮັບຮອງຜົນຈາກທ່ານໝໍບັນຊາ ແດງນຽມ ຜູ້ຊ່ຽວຊານໜັງສື ໂມງຊີວີດ ສູດລັບຫຸ່ນດີ ສຳນັກພີມມະຮິນສຸຂະພາບ ລວມເຖີງເປັນຜູ້ຄິດຄົ້ນ ແລະ ທົດລອງເອງຈົນໝ່ນໃຈໃນຜົນລັບ ແຖມຍັງມີແຟນຄັບນຳສູດນີ້ໄປໃຊ້ແລ້ວງາມຂຶ້ນທັນຕາ ນ້ຳໜັກຫາຍວູບໄປ 12 ກິໂລກຮາມ ໃນ 3 ເດືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງອົດອາຫານ ບໍ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຫັກໂຫມ ບໍ່ຕ້ອງເພີ່ງຢາ ຂໍພຽງມີຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ປັບໂມງຊີວິດໃໝ່ ເພື່ອພິຊີດຄວາມຕຸ້ຍໄປດ້ວຍກັນ

Go On Diet

ເວລາ 6.00 ນາທີ ຕື່ນນອນ ເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳອອກກຳລັງກາຍເບົາໆປະມານ 30-60 ນາທີ ເຊັ່ນ ຍ່າງໄວ ໂຍຄະ ຖີບລົດ ແມ່ນຫຍັງກະໄດ້ຈັກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນປະມານ 60-70 % ຂອງອັດຕາສູງສຸດຕາມອາຍຸ (ອັດຕາສູງສຸດທີ່ຫົວໃຈຮັບໄດ້ ຄຳນວນໂດຍນຳຕົວເລກ 22 - ອາຍຸ) ເພາະຊ່ວງເວລາຕື່ນນອນໃໝ່ໆ ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຈະນ້ອຍທີ່ສຸດ ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍຮ່າງກາຍຈະຄ່ອຍໆ ໃຊ້ນ້ຳຕານຈົນໝົດໃນເວລາບໍ່ດົນ ໂດຍສະເ່ລຍ 15-30 ນາທີ ແລ້ວຈື່ງປ່ຽນໄປໃຊ້ໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ມາເປັນພະລັງງານ

ເວລາ 7:00 ນາທີ ຢຸດອອກກຳລັງກາຍອາບນ້ຳ ແຕ່ງຕົວ ຖ້າໄດ້ອາບນ້ຳເຢັນຍິ່ງດີ ການອາບນ້ຳເຢັນຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ກ້າມເນື້ອສັ່ນ ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານໄດ້ອີກທາງໜຶ່ງ ແລະ ກ້າມເນື້ອທີ່ສັ່ນຈະຜັດເລືອດໄປໄວ້ທີ່ເຊລໄຂມັນ ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ດົນຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນອາຫານໃດໆ ນອກຈາກນ້ຳ ເພື່ອຊ່ວຍປັບສົມດຸນຈາກການເຜົາຜານໄຂມັນ

ເວລາ 8:00 ນາທີ ກິນອາຫານເຊົ້າຊຸດໃຫຍ່ ຄ່ອຍໆຫຍ້ຳຢ່າງຊ້າໆດົນໆ ໂດຍມີຄາໂບໄຮເດດ ມີຂອງມັກ ຂອງຫວານໄດ້ແດ່ ດື່ມກາເຟກະໄດ້ ເພາະກາເຟຈະຊ່ວຍການຍ່ອຍ ແລະ ການເຜົາຜານພະລັງງານ ອີກທັ້ງກາເຟອີນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນໂລຫິດ

Expert Says:

ທ່ານ ໝໍບັນຊາ ອະທິບາຍເພີ່ມຕື່ມວ່າ ສູດນີ້ສາມາດລົດນ້ຳໜັກໄດ້ໂດຍສະເລຍອາທິດລະ 1 ກິໂລກຮາມ ສະຖິຕິສູງສຸດທີ່ເຄີຍມີຄົນເຮັດໄດ້ຄື 6 ກິໂລກຮາມໃນ 1 ເດືອນ ອາດຈະມີ ຕົວຊ່ວຍຄືນ້ຳມັນປາ 1000-2000 ມິນລິກຮາມ ແລະ ໂຄເອນໄຊຄິວເທັນ ປະມານ 100 ມິນລິກຮາມ ໂດຍກິນກ່ອນຈະເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າໃນແຕ່ລະມື້

ກົນໄກການເຮັດວຽກຄື ນ້ຳມັນປາຈະດູດຊື່ມເຂົ້າກະແສເລລືອດໃນຊ່ວງທີ່ຮ່າງກາຍເຜົາຜານນ້ຳຕານຈົນໝົດແລ້ວກຳລັງຈະປ່ຽນມາໃຊ້ໄຂມັນເປັນພະລັງງານແທນ ເປັນຄືຕົວຊັກນຳໃຫ້ເກີດການເຜົາຜານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຄຸນສົມບັດອີກປະການໜຶ່ງຄື ນຳມັນປາຊ່ວຍລົດການອັກເສບໄດ້ ເຮັດໃຫ້ບໍ່ຄອຍເຈັບກ້າມເນື້ອເວລາອອກກຳລັງກາຍສ່ວນໂຄຄິວເທັນຈະຊ່ວຍກຳຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ເຮັດໃຫ້ບໍ່ໂຊມຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ

ປັບໂມງ ຊີວິດພິຊິດຄວາມຕຸ້ຍ ແຖມຍັງຊ່ວຍເຈົ້າລົດໂລກພ່ວງຈາກຄວາມຕຸ້ຍອື່ນໆ ທັ້ງໂລກເບົາຫວານ ໂກຄວາມດັນໂລຫິດສູງ ແລະ ໂລກໄຕໄດ້ອີກດ້ວຍ