ແຕ່ງຕົວນອນແນວໃດໃຫ້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ໃຜ​ວ່າ​ການ​ແຕ່ງ​ຕົວ​ເວລາ​ນອນ​ນັ້ນ​ບໍ່​ສຳຄັນ​ ຈະ​ແຕ່ງ​ຫຍັງ​ກໍ​ໄດ້​ນອນ​ແລ້ວ​ໃຜ​ຈະ​ໄປ​ເຫັນ​! ບໍ່​ແມ່ນເດີ​ສາວ​ໆ​ ມື້​ນີ້​ເຮົາ​ມີ​ເລື່ອງ​ໜ້າ​ຮູ້​ເພື່ອ​ສາວ​ໆ​ແນວເຮົາ​ມາ​ບອກ​ກັນ​ວ່າ​ເວລາ​ນອນ​ນັ້ນ​ ແທ້ໆ​ແລ້ວ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ແຕ່ງ​ຕົວ​ຫຍັງ​​ກໍ​ໄດ້​ໃນວົງ​ເລັບ​ວ່າ​ ສຳລັບ​ສາວ​ໆ​ທີ່ນ​ອນ​ຄົນ​ດຽວ​ແຕ່​ການ​ບໍ່​ໃສ່​ເສື້ອ​ຜ້ານ​ອນ​ນັ້ນ​ດີ​ແນວໃດມາ​ເບິ່ງ​ກັນ​ເລີຍ 

ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ລະບົບ​ເຜົາ​ຜານສະ​ລາຍ​ໄຂ​ມັນ​ໄດ້​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​
ຫລາຍ​ເທື່ອ​ທີ່​ເຮົາ​ຈະ​ມັກ​ໃສ່​ເສື້ອ​ໂຕ​ໜຶ່ງ​ ໂສ້ງຂາ​ສັ້ນ​ໂຕໜຶ່ງແລ້ວ​ນອນ​ຫຼັບ​ໄປ​ແຕ່​ການ​ທີ່​ມີ​ຢາງ​ຈາກ​ຂອບໂສ້ງຮັດຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເລືອດ​ໄຫຼ​ວຽນ​ບໍ່​ສະ​ດວກ​ແລະ​ສາວ​ໆທີ່​ມັກ​ໃສ່​ເສື້ອ​ຊັ້ນ​ໃນ​ນອນ​ອັນ​ນີ້ກໍ່​ແນະ​ນຳ​ວ່າ​ ຖ້າແກ້ອອກໃນ​ຊ່ວງ​ເວລາ​ນອນ​ໄດ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ສ່ວນ​ຕ່າງ​ໆ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ເຮັດວຽກ​ໄດ້​ສະ​ດວກ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​
ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຜິວ​ໄດ້​ຜ່ອນ​ຄາຍ​
ຈາກ​ການ​ຣັດ​ດ້ວຍ​ເສື້ອ​ຜ້າ​ໃນ​ຊ່ວງ​ເວລາ​ກາງ​ເວັນ​ນັ້ນ​ວ່າ​ດົນນານ​ແລ້ວສາວ​ໆ​ ບາງ​ຄົນ​ເມື່ອແກ້​ເສື້ອ​ຜ້າ​ອາດຈະ​ມີ​ຮອຍ​ຣັດ​ຕາມ​ແອວຫລື​ຖ້າ​ໃສ່​ໂສ້ງ​ຣັດ​ຫລາຍ​ໆກໍ​ຈະ​ເກີດ​ຮອຍ​ໄດ້​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ແລ້ວ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ໄດ້​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ ຜິວ​ພັນ​ດີ​ໆ​ຕອນ​ນອນ​ກໍ​ຄວນ​ເລືອກ​ຊຸດ​ໂລ່ງ​ໆ​ຈະ​ໃສ່​ແຕ່ເສື້ອຄໍກົມ​ໂຕ​ໃຫຍ່​ໆ​ຈັກໂ​ຕ​ກໍ​ໂອ​ເຄ


ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮໍ​ໂມນ​ຄວາມ​ຄຽດ​ລຸດລົງ​
ຕອນ​ທີ່​ສາວ​ໆ​ໃສ່​ເສື້ອ​ຜ້າ​ຣັດ​ໆ​ ຮູ້ສຶກ​ບໍ​ວ່າ​ ອຶດ​ອັດແຕ່ພໍ​ໄດ້​ແກ້ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ໂລ່ງ​ສະບາຍ​​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ແລ້ວ​ເມື່ອ​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ເຮົາ​ບໍ່​ມີ​ສິ່ງ​ໃດ​ມາ​ຣັດ​ໄວ້​ກໍ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ທຸກ​ສ່ວນ​ໃນ​ຣ່າງ​ກາຍ​ຮູ້ສຶກ​ສະບາຍ​ຕົວ​ ຜ່ອນ​ຄາຍ​ສຸດ​ໆ
ປັບ​ອຸນຫະພູມ​ຣ່າງກາຍ​
ເມື່ອ​ບໍ່​ມີ​ສິ່ງ​ໃດ​ມາ​ຣັດ​ມາ​ປິດ​ຮ່າງກາຍ​ໃຫ້​ມີ​ພຽງ​ແຕ່​ຜ້າ​ຫົ່ມ​ຈັກ​ຜືນ​ໄວ້​ຫົ່ມ​ກໍ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເລືອດ​ໄຫຼ​ວຽນ​ດີ​ຂຶ້ນເຮັດໃຫ້​ອຸນຫະພູມ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ປັບ​ສະພາບ​ໄດ້​ອີກ​ດ້ວຍ​
ຮູ້​ແບບ​ນີ້​ແລ້ວ​ສາວ​ໆ​ຄົນ​ໃດ​ຈະ​ຫາ​ເວລາ​ຈັກມື້​ສອງ​ມື້​ບໍ່​ໃສ່​ເສື້ອ​ຜ້ານ​ອນ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ເລືອດ​ລົມ​ໄຫຼ​ວຽນ​ສະ​ດວກ​ກໍ​ໄດ້ແຕ່​ຖ້າ​ສາວ​ໆຄົນ​ໃດ​ບໍ່​ສະ​ດວກ​ແທ້ໆ​ ຂໍ​ແນະ​ນຳ​ວ່າໃສ່​ເປັນ​ຊຸດ​ກະ​ໂປງ​ສະບາຍ​ໆ​ບໍ່​ໃຫ້​ຢາງ​ຫລື​ຂອບ​ກາງ​ເກງໃນ​ຣັດ​ຮ່າງກາຍ​ກໍ​ໄດ້​

===================================================================================================