ແກ້ຜົມບາງ...ເພີ່ມຜົມໜາໃຫ້ທັນໃຈ

ປັນຫາຜົມບາງຜົມຫຼົ່ນຄົງຈະສ້າງປັນຫາໃຫ້ສາວໆບໍ່ໜ້ອຍຈະເຮັດຜົມຊົງຫຍັງກໍ່ເບິ່ງຈະຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈມາແກ້ປັນຫາເສັ້ນຜົມດ້ວຍໂຕທ່ານເອງກັນ

1.ເລືອກຢາສະຜົມທີ່ເໝາະກັບສະພາບຜົມມີສານບຳລຸງແລະຊ່ວຍຫຼຸດການຫຼົ່ນຂອງເສັ້ນຜົມບໍ່ຕ້ອງບສະທຸກມື້

2.ຢ່າໃຊ້ນ້ຳຮ້ອນໃນການສະຜົມເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວຂອງທ່ານແຫ້ງໄດ້

3.ໃນການຕົກແຕ່ງຊົງຜົມເລືອກໃຊ້ສະເປຈັດແຕ່ງຊົງຜົມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເບິ່ງໜາຂື້ນໄດ້

4.ລອງໃຊ້ນິ້ວມືໃນການສາງຜົມຈັດແຕ່ງຊົງຜົມເບິ່ງເຊິ່ງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົມເບິ່ງແບນບາງຄືການໃຊ້ຫວີ

5.ໃຊ້ໃດເປົ່າຜົມຄວາມຮ້ອນປານກາງ(ຢ່າໃຊ້ຄວາມຮ້ອນສູງເກີນໄປ)ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເບິ່ງໜາແລະຍົກໂຕງາມ

6.ຫຼັງສະຜົມຢ່າໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງໃນການເຊັດຜົມເພາະຂະນະນັ້ນຜົມຂອງທ່ານກຳລັງອ່ອນແອ

7.ກິນອາຫານບຳລຸງເສັ້ນຜົມຊ່ວຍຫຼຸດການຫຼົ່ນຂອງເສັ້ນຜົມເຊັ່ນ ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ ສາຫຼ່າຍ

8.ປ່ຽນຊົງຜົມເຊັ່ນການຕັດສັ້ນລົງຈະເຮັດໃຫ້ຜົມທ່ານເບິ່ງມີວອລລຸ່ມຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືຈາກປັດຂວາກໍ່ລອງປົດມາທາງຊ້າຍເບິ່ງຫຼືຈະດັດເປັນລອນ

..........................................................................................................................................................................................................................................................................