ເພື່ອ​ປະໂຫຍດ​ແລະ​ຄວາມ​ສົມ​ດຸນ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ ກິນອາຫານຕາມສີ​

ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​​ໃສ່​ເສື້ອ​ຜ້າ​ພຽງ​ສີ​ດຽວ​ ສ່ວນ​ຄອນ​ໂດ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ກໍ​ບໍ່​ໄດ້​ມີ​ພຽງແຕ່ສີ​ຂາວ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ ສະ​ນັ້ນ​ການ​ເລືອກ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ກໍ​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ແຕກ​ຕ່າງ​ເຊັ່ນ​ກັນ​ ລອງ​ຄິດ​ຍ້ອນ​ກັບ​ໄປ​​ສະໄໝ​ທີ່​ຮຽນ​ວິ​ຊາ​ສິລະ​ປະ​ເບິ່ງ ROYGBIV ຄື​ ສີ​ແດງ​,ສີ​ສົ້ມ,​ ສີ​ເຫຼືອງ,​ ສີ​ຂຽວ,​ ສີ​ນ້ຳ​ເງີນ,​ ສີຄາມ​ແລະ​ສີ​ມ່ວງ​ ຫລື​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ກັນ​ໃນ​ຊື່​ວ່າ​ສີ​ຂອງ​ສາຍ​ຮຸ້ງ​ ທຳມະຊາດ​ຜູ້​ໃຈ​ດີ​ໄດ້​ເນລະມິດ​ຜັກ​ແລະ​ຫມາກໄມ້​ອອກ​ມາ​ຄົບ​ທຸກ​ສີ​ຊຶ່ງ​ເຮົາ​ຄວນ​ຈະ​ຮັບປະທານ​ ອາຫານ​ໃນ​ເສດ​ສີ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເພື່ອ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ສົມ​ດຸນ​ ທີ່​ສຳຄັນ​ຜັກ​ຫມາກໄມ້​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ສີ​ກໍ​ມີ​ປະໂຫຍດ​ແລະ​ຄຸນຄ່າ​ທາງ​ໂພຊະ​ນາ​ການ​ຕາມ​ແບບ​ສະບັບ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງ​

Jamba Juice (ຮ້ານ​ນ້ຳ​ຜັກ​ຫມາກໄມ້​ປັ່ນ​ທີ່​ນິຍົມ​ຫລາຍ​ໃນ​ອາເມ​ຮິ​ກາ​) ຄື​ຜູ້​ນຳ​ເທນ​ແນວ​ໃໝ່​ຂອງ​ນ້ຳ​ຜັກ​ຫມາກໄມ້​ສ​ະກັດ​ເຢັນ​ແລະ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ອັນ​ເປັນ​ເອກະ​ລັກ​ ສະເພາະ​ຂອງ​ຮ້ານ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຈົ້າ​ໄດ້ຮັບ​ສານ​ອາຫານ​ຄົບ​ທຸກ​ສີ.​

ສີ​ແດງ​

ໝາກເຂືອ​ເລັ່ນ​ຫວານ​​ ສະຕໍເນີຮີ​ລົດຫວານ​, ໝາກເຜັດແດງ​ກອບ​ແລະ​ພິກ​ປົ່ນ​ສີ​ແດງ​ເຜັດ​ເປັນພຽງ​ບາງ​ສ່ວນ​ຂອງ​ອາຫານ​ສີ​ຮ້ອນ​ແຮງ​ ອາຫານ​ສີ​ແດງ​ເປັນ​ກຸ່ມ​ທີ່​ໃຫ້​ວິ​ຕາ​ມິນ​ສູງ​ໂດຍ​ສະເພາະ​ໝາກ​ເຂືອ​ເລັ່ນ​ແລະ​ພິກ​ຈະ​ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ ວິ​ຕາ​ມິນ​ຊີ​ຊຶ່ງ​ເສີມ​ສ້າງ​ລະບົບ​ພູ​ມ​ຄຸ້ມ​ກັນ​ແລະ​ສຸຂະພາບ​ຫົວ​ໃຈ​ທັງຫມົດ​ເຖິງ​ການ​ຜະລິດ​ຄໍລາເຈນ​ດ້ວຍ​ ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ເຈົ້າ​ຍັງ​ຈະ​ໄດ້ຮັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ເອ​ຊຶ່ງ​ເສີມ​ສ້າງ​ລະບົບ​ພູ​ມຄຸ້ມ​ກັນ​ແລະ​ວິໄ​ສທັດ໌​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​ ສ່ວນ​ໄລ​ໂຄ​ປີນ​ຊຶ່ງ​ເປັນ​ສານ​ຕ້ານ​ອ​ະນຸ​ມູນ​ອິດສະຫລະ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຕໍ່ສູ້​ກັບ​ຮິ້ວ​ຮອຍ​ ເບ​ຕ້າ​ແຄ​ໂຮ​ທີນ​ຊ່ວຍ​ປົກ​ປ້ອງ​ຜິວ​ແລະ​ໄຟ​ເບີ​​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ລະບົບ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ເຮັດວຽກ​ໄດ້​ຢ່າງງ່າຍດາຍ.​

ສີ​ສົ້ມ​

ໝາກກ້ຽງຈີນ​ ກາລົດ,​ ມັນ, ໝາກອຶ,​​ ແຄນ​ຕາ​ລູກ​, ໝາກສີດາ,​ ໝາກຫຸ່ງ,​ ໝາກ​ມ່ວງແລະ​ໝາກກ້ຽງ​ມີ​ປະໂຫຍດ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ຢ່າງ​ມະຫາ​ສານ​ເຊັ່ນ​ ບຳ​ລຸງ​ສຸຂະພາບ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້ຮັບ​ໄດ້​ແກ່​ເບ​ຕາ​ແຄ​ໂຮ​ທີນ​ ວິ​ຕາ​ມິນ​ຊີ​ແລະ​ເອ.​

ສີ​ເຫຼືອງ​

ການ​ຮັບປະທານ​ກ້ວຍ​ ໝາກ​ນາວ,​ ໝາກເຜັດ​ເຫຼືອງ,​ ໝາກນັດ,​ ສາລີ ​ຊຶ່ງ​ອັດ​ແໜ້ນ​ໄປ​ດ້ວຍ​ສານ​ຕ້ານ​ອ​ະນຸ​ມູນ​ອິດສະຫລະ​ ເບ​ຕ້າ​ແຄ​ໂຮ​ທີນ​ແລະ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ຊີ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ດີີ​ຕໍ່​ລະບົບ​ທາງເດີນ​ອາຫານ​ ຜິວ​ໜັງ​ ແລະ​ສ່ວນ​ຕ່າງ​ໆ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ.​

ສີ​ຂຽວ​

ຜັກ​ສີ​ຂຽວ​ສາມາດ​ພົບ​ໄດ້​ທົ່ວ​ໄປ​ໃນ​ຕະຫ​ລາດ​ ເຊັ່ນ​ ຜັກ​ຄະ​ນ້າ,​ ກະ​ຫຼ່ຳ​ປີ,​ ໝາກແຕງ​, ຜັກ​ຂົມ,​ ຜັກ​ກາດ​ຫອມ,​ ຖົ່ວ,​ ໝາກ​ນາວ, ຊູ​ກິ​ນີ​ແລະ​ອີກ​ຫລວງ​ຫລາຍ​ນັບ​ບໍ່​ຖ້ວນ​! ຫາກ​ເຈົ້າ​ກຳ​ລັງ​ຫາ​ວິທີ​ບຳ​ລຸງ​ຜິວ​ແລະ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຫລື​ຕ້ອງ​ການ​ທາດ​ເຫຼັກ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ ການ​ຮັບປະທານ​ຜັກ​ສີ​ຂຽວ​ເປັນ​ວິທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່ສຸດ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ພວກ​ມັນ​ມີ​ກາກ​ໃຍ​ອາຫານ​ ສູງ​ຊຶ່ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ລຳ​ໄສ້​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ດີ​ບໍ່​ແພ້​ເບ​ຕ້າ​ແຄ​ໂຮ​ທີນ.​

ສີ​ນ້ຳ​ເງີນ​ແລະ​ສີ​ມ່ວງ​

ເນື່ອງ​ຈາກ​ບູເບີ​ຮີ​ກັບ​ສາລີ​ສີ​ຟ້າ​ນັ້ນ​ບໍ່​ໄດ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຕາມ​ທຳມະຊາດ​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ທັງຫມົດ​ຜັກ​ຫມາກໄມ້​ສີ​ມ່ວງ​ເຂົ້າໄປ​ຢູ່ໃນ​ກຸ່ມ​ນີ້​ດ້ວຍ​ເຊັ່ນ​ ລາແຊັງ, ໝາກເຂືອ​ຍາວ​ແລະ​ຫົວ​ຫອມ​ ຜັກ​ຫມາກໄມ້​ສີ​ນ້ຳ​ເງີນ​ແລະ​ສີ​ມ່ວງ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ເປັນ​ແຫຼ່ງ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ເຄ​ຊັ້ນ​ດີ​ທັງຫມົດ​ເຖິງ​ ຟ​າ​ໂວນ​ອຍ​​ຊຶ່ງ​ເຮັດ​ຫນ້າທີ່​ຄື​ສານ​ຕ້ານ​ອ​ະນຸ​ມູນ​ອິດສະຫລະ​.

===========================================================================================================