ເຄັດ​ລັບ​…ວິທີ​ຍ່າງ​ຫຼຸດ​ພຸງ​ໄດ້​ໃນ​ 3 ເດືອນ​

ເຄັດ​ລັບ​…ວິທີ​ຍ່າງ​ຫຼຸດ​ພຸງ​ໄດ້​ໃນ​ 3 ເດືອນ​


ການ​ຫຼຸດ​ພຸງ​ດ້ວຍ​ການ​ຍ່າງ​ 3 ເດືອນ​ ພຽງ​ແຕ່​ເວລາ​ຍ່າງ​ໃຫ້​ຈັງ​ໜ້າ​ທ້ອງ​ ແລະ​ປ່ອຍ​ລົມ​ອອກ​ ແລະ ​ກຳນົດ​ລົ​ມຫາຍໃຈ​ເຂົ້າ​ອອກ​ໃຫ້ເປັນ​ຈັງ​ຫວະ​ ໂດຍ​ມີ​ວິທີ​ການ​ ດັ່ງ​ນີ້:​

ເມື່ອ​ກ້າວ​ຕີນ​ຂວາ​ ໃຫ້​ນັບ​ 1 ພ້ອມ​ຈັງ​ໜ້າ​ທ້ອງ​ ພໍ​ກ້າວ​ຕີນ​ຊ້າຍ​ ໃຫ້​ນັບ​ 2 ປ່ອຍ​ໜ້າ​ທ້ອງ​ໃຫ້​ສະບາຍ​ໆ​ ບໍ່​ຕ້ອງ​ຈັງ​ ເຮັດ​ແບບ​ນີ້ສະລັບ​ກັນ​ໄປ​ເລື່ອຍ​ໆ​ ​ແພດ​ຍີ່​ປຸ່ນ​ໄດ້​ລອງ​ວິທີ​ນີ້​ເບິ່ງ​ ພາຍ​ໃນ​ 3 ເດືອນ​ ເຂົາ ສາມາດ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ໄດ້​ ຮອບ​ແອວ​ຫາຍ​ໄປ​ກວ່າ​ 17 ຊມ.​ ຜ່ານ​ໄປ​ 3 ປີ​ຮຸ່ນ​ກໍ​ບໍ່​ກັບ​ມາຕຸ້ຍອີກ.​

ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ຍັງມີ​ອີກ​ວິທີ​ໜຶ່ງ​ຄື​ ເວລາ​ຍ່າງ​ໃຫ້​ຍ່າງ​ຫຼັງກົງ​ ແລະ ​ຈັງ​ໜ້າ​ທ້ອງ​ ວິທີ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບ​ນີ້​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ນ້ຳ​ໜັກ​ຫຼຸດລົງ​ແລ້ວ​ ຍັງ​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ແຄລໍຮີອີກ​ດ້ວຍ.​