ເຄັດລັບກັບການຫຼຸດນ້ຳໝັກດ້ວຍນົມ

 

 ໃຜ​ທີ່​ກຳ­ລັງ​ແນມ​ຫາ​ການ ຫຼຸດ​ນ້ຳ­ໜັກ​ທີ່​ໄດ້­ຜົນ ໂດຍ​ບໍ່​ຕ້ອງ ເພິ່ງ​ຢາ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ­ໜັກ ແລະ​ບໍ່​ຕ້ອງ ການ​ອົດ​ອາ­ຫານ​ເຮົາ​ຂໍ​ແນະ­ນຳໃຫ້​ໃຊ້​ວິ­ທີ​ການ​ດື່ມ​ນົມເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ­ໜັກ​ໄດ້​ດັ່ງ­ນີ້:

 

  • ດື່ມ​ນົມ​ຢ່າງ​ດຽວ: ວິ­ທີ​ການ ນີ້​ເປັນ​ວິ­ທີ​ທີ່​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ດີ​ຕໍ່​ສຸ­ຂະ­ພາບ ປານ­ໃດ​ແຕ່​ກໍ​ສາ­ມາດ​ເຫັນ​ຜົນ ໄດ້​ແທ້ ໂດຍ​ທ່ານ​ຈະ​ຕ້ອງ​ດື່ມ ນົມ​ຈືດ​ບໍ່​ມີ​ໄຂ­ມັນ​ແທນ​ອາ­ຫານ ທຸກໆ​ມື້ ຊຶ່ງ​ໃຊ້​ເວ­ລາ​ປະ­ມານ 1-3 ອາ­ທິດ​ນ້ຳ­ໜັກ​ຈະ​ຫຼຸດ​ລົງ​ທັນ­ທີ.
  • ດື່ມ​ນົມ​ເສີມ: ວິ­ທີ​ການ​ນີ້​ເປັນ ວິ­ທີ​ທີ່​ເໝາະ​ສົມ​ກວ່າ​ວິ­ທີ ທີ1 ແລະ ກໍ​ໄດ້­ຜົນ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ ໂດຍ​ທ່ານ ຈະ​ຕ້ອງ​ດື່ມ​ນົມ​ສົດ​ມີ​ໄຂມັນ ຫຼື ນົມ ສົດ​ໄຂ­ມັນ​ຕ່ຳ​ໜຶ່ງ​ຈອກ​ແທນ​ການ ກິນ​ອາ­ຫານ​ວ່າງ ຫຼື ເຂົ້າ­ໜົມ​ຕ່າງໆ ທີ່​ທ່ານ​ກິນ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້ ແລະ​ຄວນ ກິນ​ອາ­ຫານ​ທີ່​ໃຫ້​ໄຂ­ມັນ​ຕ່ຳ.
  • ດື່ມ​ນົມ​ກ່ອນ​ອາ­ຫານ: ວິ­ທີ ການ​ນີ້​ທ່ານ​ສາ­ມາດ​ກິນ​ອາ­ຫານ ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້​ໄດ້​ຕາມ​ປົກ­ກະ­ຕິ​ແຕ່ ທຸກ​ມື້​ຂອງ​ອາ­ຫານ​ທ່ານ​ຈະ​ຕ້ອງ ດື່ມ​ນົມ​ສົດ​ບໍ່​ມີ​ໄຂ­ມັນ 1 ຈອກ ກ່ອນ​ຮັບ​ປະ­ທານ​ອາ­ຫານ​ໂດຍ​ບໍ່ ຖິ້ມ​ໄລ­ຍະ​ເວ­ລາ​ໃຫ້​ດົນ​ດື່ມ​ນົມ ແລ້ວ​ກໍ​ກິນ​ອາ­ຫານ​ທັນ­ທີ ຊຶ່ງ​ຈະ ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ອີ່ມ​ໄວ​ຂຶ້ນ​ກິນ​ໄດ້ ໜ້ອຍ​ລົງ ແລະ​ຍັງ​ສາ­ມາດ​ໄດ້​ອາ­ຫານ​ທີ່​ພຽງ­ພໍ​ອີກ​ດ້ວຍ.

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------