ອັນຕະລາຍ!! ຖ້າທ່ານຍັງຮັບປະທານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ ລະວັງກະດູກເສື່ອມໂດຍບໍ່ຮູ້ໂຕ

ມື້​ນີ້​ kidork.com ​ມີ​ເຄັດ​ລັບ​ດີ​ໆ​ສຳລັບ​ຫຼາຍ​ໆ​ທ່ານ​ມາ​ຝາກ​ ມາ​ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ອາຫານ​ທີ່​ຮັບປະທານ​ແລ້ວ​ທຳລາຍ​ກະດູກ​ນຳກັນ ມີແຕ່ອາຫານ​ໃກ້ໂ​ຕ​ເຮົາ​ທັງ​ນັ້ນ​

ອາຫານ​ທຳລາຍ​ສຸຂະພາບ​ກະດູກ​
1. ກາ​ເຟ​
ເນື່ອງ​ຈາກ​ມີ​ຜົນ​ວິໄ​ຈ​ຈາກ​ກະ​ຊວງ​ກະເສດ​ຂອງ​ສະ​ຫະລັດ​ ອ​າເມ​ຣິ​ກາ ​ເຮັດໃຫ້​ຮູ້​ໄດ້​ວ່າ​ ການ​ດື່ມ​ກາ​ເຟ​ຫລາຍກວ່າ​ມື້​ລະ​ 2 ຈອກ ມີ​ຜົນ​ເຮັດໃຫ້​ກະດູກ​ຜ່ອຍໄດ້​ ເນື່ອງ​ຈາກ​ ຄາ​ເຟ​ອີນ​ໃນ​ກາ​ເຟ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຂັບ​ແຄລ​ຊຽມ​ອອກ​ທາງ​ນ້ຳຍ່ຽວ​

2. ນ້ຳ​ອັດ​ລົມ​ 
ນ້ຳ​ອັດ​ລົມ​ມີ​ຜົນ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ພາ​ວະ​ກະດູກ​ຫັກ​ໄດ້​ງ່າຍ​ ໂດຍ​ຜູ້​ທີ່​ດື່ມ​ນ້ຳ​ອັດ​ລົມ​ເປັນ​ປະຈຳ​ຈະ​ມີ​ໂອ​ກາດ​ເກີດ​ກະດູກ​ຜ່ອຍ​ຫລາຍກວ່າ​ ຜູ້​ທີ່​ບໍ່​ດື່ມ​ 3 – 4 ເທົ່າ​ ລະ​ວັງ​ກັນ​ແດ່ເດີ

3. ໂປຣ​ຕີນ​ຈາກ​ຊີ້ນ​ສັດ​ 
ຊີ້ນ​ສັດ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ເປັນ​ກົດ​ ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ເກືອ​ແຄລ​ຊຽມ​ຖືກ​ດຶງ​​ອອກຈາກ​ກະດູກ​ ເພື່ອ​ມາ​ຈັດການ​ກັບ​ຄວາມ​ເປັນ​ກົດ​ຂອງ​ເລືອດ​ ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າ​ຄົົນທີ່​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ໂປຣ​ຕີນສູງ​ດົນ​ໆ​ ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ໜາແໜ້ນ​ກະດູກ​ທີ່​ບາງ​ກວ່າ​ຄົົນທີ່​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ແບບ​ປົກກະຕິ​

4. ອາຫານ​ເຄັມ​
ການ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ເຄັມ​ ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ມີ​ຜົນ​ເສຍ​ກັບ​ຮ່າງກາຍຢ່າງ​ຫລວງ​ຫລາຍ ແລະ ໂດຍ​ສະເພາະ​ຫມາກໄຂ່ຫລັງ​ແລ້ວ ຍັງ​ອາດ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຂັບ​ແຄລ​ຊຽມ​ອອກ​ທາງນ້ຳ​ຍ່ຽວ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ ເຮັດໃຫ້​ກະດູກ​ອ່ອນ ​ແລະ ​ບໍ່​ແຂງ​ແຮງ​ໄດ້​ເທົ່າ​ທີ່ຄວນ​