ວິທີ​ສຳລັບ​ຄົົນທີ່​ເປັນ​ສິວ​ຢູ່​ຄາງ​ ຮັບຮອງ​ເຊົາ​ແນ່ນອນ​

ວິທີ​ສຳລັບ​ຄົົນທີ່​ເປັນ​ສິວ​ຢູ່​ຄາງ​ ຮັບຮອງ​ເຊົາ​ແນ່ນອນ​


ສິວຢູ່​ຄາງ​ ເປັນ​ອີກ​ໜຶ່ງ​ບັນຫາ​ສິວ​ທີ່​ຫຼາຍ​ໆ​ຄົນ​ຄົງພົບ​ບໍ່​ນ້ອຍ​ ໃນ​ຄົົນທີ່​ເປັນ​ສິວ​ຢູ່​ແລ້ວ​ການ​ເປັນ​ສິວ​ຢູ່ຄາງ​ກໍ​ຄົງ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ປົກກະຕິ​ ແຕ່​ບາງ​ຄົົນບ່ອນອື່ນ​ບໍ່​ຂຶ້ນ​ມາ​ຂຶ້ນ​ແຕ່​ຢູ່ຄາງ​ບ່ອນ​ດຽວ​ຈົນ​ບໍ່​ຮູ້​ຈະ​ຮັກ ສາແນວໃດ​ ລອງ​ໄປ​ຫາ​ໝໍຮັກ ສາ​ສິວ​ມາ​ແລ້ວ​ ທາ​ຢາຮັກສາ​ສິວ​ກໍ​ແລ້ວ​ກໍຍັງ​ບໍ່​ເຊົາຈັກເທື່ອ. 

ມື້​ນີ້​ມີ​ວິທີ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ ແລະ ​ຮັກສາ​ສິວ​ຢູ່ຄາງ​ມາ​ຝາກ​
ວິທີ​ຮັກສາ​ສິວ​ຢູ່ຄາງ​ດ້ວຍ​ຕົວ​ເອງ​


ໃນ​ກໍລະນີ​ທີ່​ສິວ​ຢູ່ຄາງ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຕາມ​ທຳມະຊາດ​ ບໍ່​ໄດ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຈາກ​ສະພາ​ວະ​ການ​ເຮັດ​ວຽກງານ​ທີ່​ຜິດ​ປົກກະຕິ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ທີ່​ຮຸນແຮງ​ນັ້ນ​ ​ສາວ​ໆ​ສາ ມາດ​ທີ່​ຈະ​ຮັກສາ​ ໂດຍ​ການ​ປັບ​ສົມ​ດຸນ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ດ້ວຍ​ຕົວ​ເອງ​ ໂດຍ​ວິທີ​ການ​ງ່າຍໆ​ ດັ່ງ​ຕໍ່ໄປ​ນີ້​:

1. ກິນ​ຜັກ​ຫມາກໄມ້​ຫຼາຍ​ໆ​ ສິວ​ຢູ່​ຄາງ​ເປັນ​ສັນຍາ​ນ​ບົ່ງ​ບອກ​ວ່າ​ລຳ​ໄສ້​ກຳ​ລັງ​ມີ​ບັນຫາ​ ໂດຍ​ສາມາດ​ສັງເກດ​ໄດ້​ວ່າ​ຄົົນທີ່​ຖອກທ້ອງ ​ຫຼື ​ບໍ່​ໄດ້​ຖ່າຍ​ເປັນ​ປົກກະຕິ​ຈະ​ມີ​ສິວ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຢູ່​ຄາງ​ ການ​ກິນຜັກ​ສົດ ​ແລະ ​ຫມາກໄມ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ການ​ຂັບ​ຖ່າຍ​ເປັນ​ປົກກະຕິ​ ເຮັດໃຫ້ຫຼຸດ​ການ​ເກີດ​ສິວ​ຢູ່​ຄາງ​ໄດ້.​

2. ຫຼຸດ​ລະ​ຄວາມ​ຄຽດ​ ຄວາມ​ຄຽດ​ເປັນ​ສາ​ເຫດ​ໃນ​ອັນ​ດັບ​ຕົ້ນ​ໆ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ສິວ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຢູ່​ຄາງ​ ສາວ​ໆ​ຄວນ​ຫາ​ກິດຈະກຳ​ທີ່​ມັກ​ມາ​ຊ່ວຍຫຼຸດ​ຄວາມ​ຄຽດ​ລົງ​ ເຊັ່ນ:​ ທ່ອງ​ທ່ຽວ,​ ເບິ່ງ​ໜັງ​, ຟັງ​ເພງ​ ກິນ​ອາຫານ​, ການ​ຊັອບ​ປິ້ງ​ ເປັນ​ຕົ້ນ.​

3. ຫຼຸດ​ລະ​ດັບ​ອາຫານ​ເຜັດ​ ຫຼື ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ມີລົດ​ຈືດ​ ເພາະ​ການກິນອາ ຫານ​ລົດ​ເຜັດ ແລະ ເຄັມ ແຮງ ​ເຮັດໃຫ້​ລຳ​ໄສ້​ຕ້ອງ​ເຮັດວຽກ​ໜັກ​ ຊຶ່ງ​ເປັນ​ສາ​ເຫດ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ສິວ​ຂຶ້ນ​ຢູ່​ຄາງ.​

4. ຫຍ້ຳ​ອາຫານ​ໃຫ້​ລະອຽດ​ກ່ອນ​ກືນ​ ການ​ຫຍ້ຳ​ອາຫານ​ໃຫ້​ລະອຽດ​ກ່ອນ​ກືນ​ ເປັນ​ການ​ຊ່ວຍ​ແບ່ງ​ເບົາ​ພາລະ​ຂອງ​ລະບົບ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ ຊຶ່ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ລຳ​ໄສ້​ມີປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກງານ​ທີ່​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.​

6. ຢາຖູແຂ້ວ​ສາມາດ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ສິວ​ຢູ່​ຄາງ​ໄດ້​ ໃນ​ຂະນະ​ທີ່ຖູ​ແຂ້ວ​ ຟອງ​ທີ່​ໄຫຼ​ອອກຈາກ​ມຸມ​ປາກ​ໄປ​ທີ່​ບໍລິເວນ​ຄາງ​ຫຼາຍ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ​ ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ສິວ​ ແລະ ​ເກີດ​ການ​ອັກ​ເສບ​ໄດ້.​

7. ງົດກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ຮໍ​ໂມນ​ ເຊັ່ນ:​ ໄກ່​, ຊີ້ນ​ສັດ,​ ນົມ​ງົວ,​ ຜະລິດຕະພັນ​ຈາກ​ນົມ​ງົວ​, ສາລີ​ອ່ອນ,​ ແປ້ງ​ຂັດ​ຂາວ,​ ຂະໜົມ​ອົບ​/ເບ​ເກີ​ຮີ ຊຶ່ງ​ຈະ​ມີ​ຜົນ​ໃນ​ການ​ໄປ​ກະຕຸ້ນ​ຮໍ​ໂມນ​ໃຫ້​ເຮັດວຽກ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ ຊຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ສິວ​ຫຼາຍຍິ່ງ​ຂຶ້ນ.​

8. ທາ​ຢາ​ແຕ້ມ​ສິວ​  ໃນ​ກໍລະນີ​ທີ່​ເປັນ​ສິວ​ຢູ່​ຄາງ​ຫຼາຍ​ໆ​ ພ້ອມ​ກັບ​ມີ​ອາການ​ອັກ​ເສບ​ຈົນ​ບໍ່​ສາມາດ​ທີ່​ຈະ​ຖ້າຜົນ​ຈາກ​ວິທີ​ການ​ທີ່​ໄດ້​ແນະ​ນຳ​ໄປ​ຂ້າງ​ຕົ້ນ​ ແລ້ວ​ນັ້ນ​ ໃຫ້​ລອງ​ໃຊ້​ຢາ​ ຫຼື ​ຜະລິດຕະພັນ​ສຳລັບ​ຮັກສາ​ສິວ​ຊ່ວຍ​ຮັກສາ​.


ປະ​ເພດ​ຂອງ​ສິວ​ຢູ່​ຄາງ​
ສາມາດ​ແບ່ງ​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ສິວ​ທີ່ເກິດຂື້ນ​ບໍລິເວນ​ຄາງ​ອອກ​ໄດ້​ເປັນ​ 2 ລັກສະນະ​ ດັ່ງ​ນີ້​:


1. ສິວ​ຜົດ​ ຫຼື​ ສິວ​ມົນ​ລະພິດ ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຈາກ​ການ​ຮັກສາ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ຂອງ​ໃບ​ໜ້າ​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ​ ຈາກ​ມົນ​ລະພິດທີພົບ​ໃນ​ຊີວິດ​ປະຈຳ​ວັນ​ ຫຼື​ ການ​ລ້າງ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ​ອອກ​ບໍ່​ໝົດ.​

2. ສິວ​ຮໍ​​ໂມນ​ ມີ​ລັກສະນະ​ຄືກັບ​ສິວ​ອຸດ​ຕັນ​ ແລະ ​ສິວ​ອັກ​ເສບ​ ມັກ​ຈະ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ເມື່ອ​ລະ​ດັບ​ຮໍ​ໂມນ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​​ຜູ້ຍິງ​ບໍ່​ສົມ​ດຸນ​ ໂດຍ​ສະເພາະ​ເວລາ​ທີ່​ໃກ້​ຊ່ວງ​ປະຈຳ​ເດືອນ​ ຫຼື ​ມີ​ຄວາມ​ຄຽດ​ ເປັນ​ຕົ້ນ​.

ສຳລັບ​ສິວ​ອັກ​ເສບ​ບໍລິເວນ​ຄາງ​ທີ່​ບົ່ງ​ບອກ​ວ່າ​ອະໄວຍະວະ​ພາຍ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ກຳ​ລັງ​ເຮັດວຽກ​ຢ່າງ​ຜິດ​ປົກກະຕິ​ນັ້ນ​ສາມາດ​ສັງເກດ​ໄດ້​ຈາກ​ອາການ​ຂອງ​ສິວ​ອັກ​ເສບ​ທີ່ເກິດຂື້ນ​ ວ່າ​ມີ​ອາການ​ດີ​ຂຶ້ນ ​ແລະ​ ຢຸບ​ຫາຍ​ໄປ​ຕາມ​ເວລາ​ ຫຼື ​ບໍ່​
ຖ້າ​ຫາກ​ສິວ​ອັກ​ເສບ​ທີ່​ບໍລິເວນ​ຄາງ​ລຸກ​ລາມ​ຮຸນແຮງ​ ຫຼື ​ຮູ້ສຶກ​ເຈັບ​ປວດ​ຫຼາຍ.​

ວິທີ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ຄົງ​ຈະ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ໄປ​ພົບ​ແພດ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ດ້ານ​ຜິວ​ໜັງ​ເພື່ອ​ຮັກ ສາ​ສິວ​ພຽງ​ຢ່າງ​ດຽວ​ ແຕ່​ຄວນ​ໄປ​ພົບ​ກັບ​ສູ​ຕິ​ນາ​ຮີແພດ​ເພື່ອ​ກວດ​ເຊັກ​ການ​ເຮັດ​ວຽກງານ​ຂອງ​ຮໍ​​ໂມນ ​ແລະ ​ອະໄວ ຍະວະ​ພາຍ​ໃນ​ ເພື່ອ​ຄວາມ​ປອດໄ​ພ​ຂອງ​ຕົວ​ເຈົ້າ​ເອງ.​

ເພາະ​ສິວ​ອັກ​ເສບ​ຊຳເຮື້ອ​ທີ່​ຂຶ້ນ​ຕາມ​ບໍລິເວນ​ໃຕ້​ຄາງ​ ຫຼື​ ຄາງກະໄຕ​ ອາດ​ເປັນ​ສັນຍາ​ນ​ຂອງ​ພະຍາດ​ຮວຍໄຂ່​ ແລະ ​ຄວາມ​ຜິດ​ປົກກະຕິ​ຂອງ​ຮໍ​​ໂມນ​ປະ​ເພດ​ອື່ນ​ໆ​ ຫາກ​ລະ​ເລີຍ​ຕໍ່​ການ​ຮັກສາ​ແລ້ວ​ ອາດ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ພະຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​ ແລະ​ ພາ​ວະ​ມີ​ລູກ​ຍາກ​ໄດ້.​