ວິທີກິນຄາໂບໄຮເດຣຕໃຫ້ໄດ້ຜົນ ສຳລັບຄົນມັກຫຼິ້ນກ້າມ

ໃນ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ຈະ​ກ່ຽວ​ກັບ ວິ­ທີ​ກິນ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ​ໃຫ້​ໄດ້​ຫຼາຍ ທີ່​ສຸດ​ເປັນ​ບົດ​ຄວາມ​ທີ່​ເໝາະ​ສົມ ສຳ­ລັບ​ຜູ້​ຫຼິ້ນ​ກ້າມ ເພາະ​ຜູ້​ທີ່​ຫຼິ້ນ ກ້າມ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ຈະ​ເນັ້ນ​ໄປ​ທີ່​ໂປຣຕີນເພາະ​ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ຈະ​ໃຫ້​ກ້າມ ຊີ້ນ​ໃຫຍ່​ໄວ​ມັນ​ກໍ​ແມ່ນ​ແຕ່​ຖ້າ​ບໍ່​ກິນ ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ ຫຼື ບໍ່​ສົນ­ໃຈ​ກ້າມ ຊີ້ນ​ຂອງ​ທ່ານ​ກໍ​ຈະ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ສານ ອາ­ຫານ​ເພື່ອ​ເຕີບ​ໂຕ​ຢ່າງ​ສົມ­ບູນ ດັ່ງ­ນັ້ນ​ຈິ່ງ​ຄວນ​ເນັ້ນ​ກິນ​ຄວບ​ຄູ່​ກັນ​ໄປ ຊຶ່ງ​ວິ­ທີ​ການ​ກິນ​ທີ່​ຄວນ​ຮູ້​ແມ່ນ​ຈະ​ຕ້ອງ​ປະ­ຕິ­ບັດ​ດັ່ງ­ນີ້:

  • ກິນ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ ແລະ​ກິນ​ໂປຣ​ຕີນ​ຫຼາຍ: ກິນ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ ແລະ​ກິນ​ໂປຣ​ຕີນ​ຫຼາຍ​ກໍ​ຈະ​ໄດ້​ກ້າມ­ຊີ້ນ​ທີ່​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ ແລະ​ຫາກ​ຢູ່​ໃນ​ໄລ­ຍະ​ເພີ່ມ​ນ້ຳ­ໜັກ​ຄວນ​ກິນ​ຄາ ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ​ຢ່າງ​ໜ້ອຍ 4-5 ກຣາມ ແລະ​ກິນ​ໂປຣ​ຕີນ 2-3 ກຣາມ​ຕໍ່​ນ້ຳ ໜັກ​ຕົວ​ໜຶ່ງ​ກິ​ໂລກ​ຣາມ ເພື່ອ​ຄວາມ​ສົມ​ດຸນ​ຂອງ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ ແລະ ໂປຣ​ຕີນ.

  • ກິນ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ ແລະ​ໂຊ­ດຽມ​ຫຼັງ​ອອກ­ກຳ­ລັງ​ສຳ­ເລັດ: ກິນ ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ ແລະ​ໂຊ­ດຽມ​ຫຼັງ​ອອກ­ກຳ­ລັງ​ສຳ­ເລັດ​ຈະ​ໄດ້​ກ້າມ ໃຫຍ່​ທັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຮ່າງ­ກາຍ​ດູດ​ຊຶມ ແລະ​ເກັບ​ນ້ຳ​ໄດ້​ດີ ນັ້ນ​ເປັນ​ຜົນ​ຕໍ່ ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ຮ່າງ­ກາຍ​ໃຫ້​ກິນ​ໂຊ ດຽມ​ປະ­ມານ 500 ມິນ​ລິ​ກຣາມ ຫຼັງ​ອອກ­ກຳ­ລັງ​ກາຍ​ສຳ­ເລັດ​ແລ້ວ​ເທົ່າ​ນັ້ນ.

  • ກິນ​ອາ­ຫານ​ຫຼັງ​ຈາກ​ຫຼິ້ນ ກ້າມ​ສຳ­ເລັດ: ກິນ​ອາ­ຫານ​ຫຼັງ​ຈາກ ຫຼິ້ນ​ກ້າມ​ສຳ­ເລັດ​ແລ້ວ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ເພາະ​ໄລ­ຍະ​ນີ້​ຮ່າງ­ກາຍ​ຕ້ອງ­ການ​ອາ­ຫານ​ເພື່ອ​ມາ​ຊ່ວຍ​ປົວ­ແປງ​ສ່ວນ​ທີ່​ຂາດ​ຫາຍ​ໄປ​ຫຼັງ​ຝຶກ​ແລ້ວ​ໃຫ້​ກິນ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ​ທີ່​ຍ່ອຍ­ໄວ​ເຊັ່ນ: ເຂົ້າ­ໜົມ​ປັງ​ກັບ​ແຢມ ຫຼື ນ້ຳ­ເຜິ້ງ​ໃນ​ຄາບ​ອາ­ຫານ​ເບົາໆ ແລະ​ຕໍ່​ມາ​ປະ­ມານ 1-2 ຊົ່ວ­ໂມງ ຫຼື ຕອນ​ຢາກ​ແຮງໆ​ຫຼັງ​ຝຶກ​ແລ້ວ​ກໍ​ຈັດ​ຄາບ​ອາ­ຫານ​ຄື​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ​ຫຼາຍໆ​ຈັກ​ໜຶ່ງ​ຄາບ​ເປັນ​ອັນ​ສຳ­ເລັດ.