ກິນແຕ່ນ້ອຍຈົນໃຫຍ່ຫາກາຮູ້ໝາກຕ້ອງ​ ​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ ແບບນີ້​

ກິນແຕ່ນ້ອຍຈົນໃຫຍ່ຫາກາຮູ້ໝາກຕ້ອງ​ ​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ ແບບນີ້​

1. ສ້າງ​ເສີມ​ລະບົບ​ພູ​ມິ​ຄຸ້ມ​ກັນ​
ໝາກຕ້ອງ​​ 100 ກຣາມ​ມີ​ໄຟ​ເບີ​ເຖິງ​ 1.26 ກຣາມ​ ທຽບ​ເປັນ​ 8.4% ຂອງ​ປະ ລິມານ​ທີ່​ຮ່າງກາຍ​ຄວນ​ໄດ້ຮັບ​ຕໍ່​ມື້​ ຊຶ່ງ​ໄຟ​ເບີຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ສາມາດ​ສ້າງ​ໂປຼຣ​ໄບ​ໂອ​ຕິກ​​ໄດ້​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ ແລະ ​ແບັກ​ທີ​ເຣຍ​ຊະນິດ​ນີ້​ມີ​ສ່ວນ​ສຳຄັນ​ໃນ​ການສ້າງ​ເສີມ​ລະບົບ​ພູ​ມ​ຄຸ້ມ​ກັນ​ 

2. ປ້ອງ​ກັນ​ແຂ້ວແມງ​
ສັບ​ພະຄຸນເຈົ້າ​ອີກ​ຢ່າງ​ໜຶ່ງ​ທີ່ເອີ້ນ​ໄດ້​ວ່າເປັນຕາສົນ​ໃຈ​ສຸດ​ໆ​ ຂອງ​ໝາກຕ້ອງ​​ ນັ້ນ​ກໍ​ຄື​ໝາກຕ້ອງ​​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ແຂ້ວແມງ​ໄດ້​ ເພາະ​ການ​ກິນ​ໝາກຕ້ອງ​​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ການ​ຫຼັ່ງ​ຂອງ​ນ້ຳ​ລາຍ​ ຊຶ່ງ​ນ້ຳ​ລາຍ​ນີ້​ຫຼະ​ມີ​ລິດ​ໃນ​ການ​ຢັບ​ຢັ້ງ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣຍ​ທີ່​ຢູ່ໃນ​ຊ່ອງ​ປາກ​ ແລະ ​ກຳຈັດ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣຍ​ຕ່າງ​ໆ​ 

3. ຫຼຸດ​ລະ​ດັບ​ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ຣໍ
ໝາກຕ້ອງ​​ເປັນ​ແຫຼ່ງ​ທີ່​ອຸດົມ​ດ້ວຍ​ໄຟ​ເບີ​​ຊະນິດ​ລະ​ລາຍ​ນ້ຳ​ໄດ້​ ຊຶ່ງ​ເປັນ​ປະໂຫຍດ​ຕໍ່​ຜູ້​ທີ່​ມີ​ລະ​ດັບ​ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ຣໍສູງ​ ເນື່ອງ​ຈາກ​ໄຟ​ເບີ​ຊະນິດ​ນີ້​ຈະ​ເຂົ້າໄປ​ຫຼຸດ​ລະ​ດັບ​ໄຂ​ມັນ​ໃນ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ ອີກ​ທັງ​ເພກ​ຕິນ​ທີ່​ຢູ່ໃນ​ໝາກຕ້ອງ​​ກໍຍັງ​ຄອຍ​ຖ້າ​ຊ່ວຍ​ດັກ​ຈັບ​ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ຣໍ​ ເຮັດໃຫ້​ລະ​ດັບ​ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ຣໍຫຼຸດລົງ​

4. ແກ້​ຖອກທ້ອງ​​
ເຖິງວ່າ​ການ​ກິນໄຟ​ເບີຫຼາຍ​ເກີນໄປ​ຈະ​ກະຕຸ້ນ​ໃຫ້​ລະບົບ​ຂັບ​ຖ່າຍ​ເຮັດວຽກ​ໜັກ​ ຈົນ​ອາດ​ກາຍ​ເປັນ​ອາ ການຖອກ​ທ້ອງ ແຕ່​ສຳລັບ​ຄົົນທີ່​ຖອກທ້ອງ​ແລ້ວ​ ໝາກຕ້ອງ​​ຊ່ວຍ​ໄດ້​ ໂດຍ​ສະເພາະ​ຮາກ​ຂອງ​ໝາກ ຕ້ອງ​​ ຫາກ​ນຳ​ມາ​ຕົ້ມ​ນ້ຳ​ດື່ມ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ແກ້​ອາການ​ຖອກທ້ອງ​ແລະ​ບິດໄດ້​

5. ອຸດົມ​ດ້ວຍ​ວິ​ຕາ​ມິນ​
ໝາກຕ້ອງ​​ເປັນ​ຫມາກໄມ້​ທີ່​ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ​ແລະ​ຊີ​ຊຶ່ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຮັກສາ​ປ້ອງ​ກັນ​ອາການ​ເລືອດ​ອອກ​ຕາມ​ແຂ້ວ​ໄດ້​ ລວມ​ທັງ​ສານ​ຕ້ານ​ອ​ະນຸ​ມູນ​ອິດສະຫຼະ​ທີ່​ຢູ່ໃນ​ໝາກຕ້ອງ​​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະ  ຍາດ​ຫົວ​ໃຈ​ ພະຍາດ​ຫຼອດ​ເລືອດ​ສະຫມອງ​ແລະ​ພະຍາດ​ອັນ​ໄຊ​ເມີ​ ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ​ໃນ​ໝາກ ຕ້ອງ​​ກໍ​ຍັງມີ​ສ່ວນ​ໃນ​ການ​ກະຕຸ້ນ​ການ​ເຜົາ​ຜານຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ອາລົມ​ດີ​ຂຶ້ນ​ 

6. ຊ່ວຍ​ຄວບ​ຄຸມ​ລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​
ສຳລັບ​ຜູ້​ປ່ວຍ​ເບົາ​ຫວານ​ ໝາກຕ້ອງ​​ຄື​ຫມາກໄມ້​ສຸດຍອດ​​ທີ່​ບໍ່​ຄວນ​ພາດ​ ເພາະ​ໄຟ​ເບີ​ໃນ​ໝາກຕ້ອງ​ຍັງ​ເຂົ້າໄປ​ຊ່ວຍ​ຊະ​ລໍ​ການ​ເຮັດ​ວຽກງານ​ຂອງ​ລະບົບ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ ເຮັດໃຫ້​ນ້ຳ​ຕານ​ທີ່​ມາ​ຈາກ​ອາຫານ​ຖືກ​ຍ່ອຍ​ເປັນ​ກູ​ໂຄສ​ຊ້າລົ​ງ​ແລະ​ຢັບ​ຢັ້ງ​ບໍ່​ໃຫ້​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ສູງ​ຂຶ້ນ​

7. ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ລຳ​ໄສ້​
ດ້ວຍ​ປະລິມານ​ໄຟ​ເບີ​​ທີ່​ສູງ​ຂອງ​ໝາກຕ້ອງ​​ ຈຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ໝາກຕ້ອງ​​ກາຍ​ເປັນ​ອາຫານ​ອີກ​ໜຶ່ງ​ຊະນິດ​ທີ່​ສາມາດ​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ເກີດ​ມະ​ເຮັງ​ລຳ​ໄສ້​ໄດ້​ ເພາະ​ໄຟ​ເບີ​​ໃນ​ໝາກຕ້ອງ​​ນັ້ນ​ຈະ​ເຂົ້າໄປ​ກະຕຸ້ນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກຂອງ​ລະບົບ​ຂັບ​ຖ່າຍ​ ເຮັດໃຫ້​ລຳ​ໄສ້​ເຮັດວຽກ​ໄດ້​ຢ່າງ​ມີປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​