ການຈັດການກັບຮອຍດຳໃຕ້ຕາແບບເລັ່ງດ່ວນ

ການຈັດການກັບຮອຍດຳໃຕ້ຕາແບບເລັ່ງດ່ວນ

- ນຳບ່ວງທີ່ກິນເຂົ້າໃສ່ໃນຊ່ອງແຊ່ແຂງໃນຕູ້ເຢັນຈັກ 2-3 ນາທີ ຈາກນັ້ນເອົາມາວາງໃຕ້ຕາຂອງເຈົ້າ ວາງໄວ້ແບບນັ້ນຈົນບ່ວງປ່ຽນຈາກເຢັນເປັນອຸ່ນ

- ຝານໝາກແຕງເຢັນໆໃຫ້ເປັນແຜ່ນນບາງໆ ແລ້ວນຳມາວາງໄວ້ບໍລິເວນດວງຕາ 2-3 ນາທີ

- ກະຫຼ່ຳ ກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດບວມໄດ້ດີ ວິທີນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຖຸງໃຕ້ຕາໄດ້ດີດ້ວຍ

- ນຳອາຍຄຮີມ ໄປໃສ່ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລ້ວນຳມາທາບຳລຸງຕາມປົກກະຕິ ຄວາມເຢັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຖົງໃຕ້ຕາ ລວມທັງຮອບດຳຊ້ຳໃຕ້ຕາໄດ້

- ໃຊ້ນ້ຳໝາກນັດມາຜະສົມກັບຂີ້ໝິ້ນຜົງ ແລ້ວນຳໄປແປະໄວ້ບໍລິເວນໃຕ້ດວງຕາ

- ໃຊອາຍຄຮີມທີ່ມີສ່ວນຜະສົມຂອງນ້ຳມັນອັນມອນ

- ນຳໝາກແຕ່ງໄປປັ່ນກັບໝາກເລັ່ນ ແລ້ວນຳມາທາຮອບດວງຕາ

- ໃຊ້ນ້ຳໝາກເລັ່ນທາບໍລິເວນໃຕ້ຕາທີ່ດຳຄ້ຳໄດ້

- ລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳເຢັນ

- ລ້າງເຄື່ອງສຳອາງໃຫ້ສະອາດກ່ອນນອນທຸກຄືນ

ສຳລັບກໍລະນີທີ່ມີຖົງໃຕ້ຕາ ຫຼື ໃຕ້ຕາດຳຄ້ຳຢູ່ເປັນປະຈຳກໍ່ມີວິທີແກ້ໃຂໄລຍະຍາວດັ່ງນີ້

- ນອນຫຼັບຜັກຜ່ອນໃຫ້ເປັນເວລາ

- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

- ຫຼຸດປະລິມານການບໍລິໂພກນິໂຄຕິນ

- ຫຼຸດສິ່ງທຳຮ້າຍຜິວເຊັ່ນ ການແຕ່ງໜ້າໜາໆທຸກວັນ ເພື່ອເປີດໂອກາດໃຫ້ຜິວໄດ້ຜ່ອນຄາຍຖ່າຍເທອາກາດແດ່ ຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະຄັ້ງ

- ລອງໃຊ້ວິຕາມິນເຄ ເພາະເຄີຍມີການຄົ້ນພົບວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍເປັນອາຫານຂອງຕາດຳໄດ້ ໂດຍອາດຈະເລືອກໃຊ້ອາຍຄີມທີ່ມີສ່ວນຜະສົມຂອງວິຕາມິນເຄກໍ່ໄດ້ເຊັ່ນກັນ 

Cr: news.la